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适量的辛辣食物或者温热性的食物也可以帮助体内---，有助于提高胃肠部温度，---散阴。常见的具有滋养脾胃的甘味食物有：大枣、小米、山药、红豆、紫甘蓝、胡萝卜、土豆、芋头、南瓜、桂圆、大米、面条、红薯等；常见的辛辣调料有：姜、蒜、洋葱、八角、茴香、香叶、花椒、胡椒、桂皮、陈皮、大料、辣椒等；而如牛肉、羊肉、、鸽子肉、鸡肉、栗子等温热性的食物也适合女性在冬季食用。暖腹贴
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平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一，能助你演绎各类服饰。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步，而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高---血症等---，使得肥胖越来越受到人们的痛恨，欲除之而后快。那么，呢？暖腹贴
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1、仰躺在地面上（找个垫子），找一个凳子，让你的双脚架在上面（凳子不要太高，差不多大腿的高度就够了），双脚的脚尖朝内让他们可以相互碰到双手可以放在颈后也可以交叉放在胸前，贴在太阳穴两侧也可以，随你喜欢2、向上弯曲你的双肩以及躯干，让其尽可能的靠近你的膝盖让背部弯曲，但是不要让整个背部离开地面，只需要向前蜷缩，让胸腔靠近就可以了在动作的处，紧缩你的腹肌，坚持1秒钟3、放松，家用暖腹贴厂家批发，有控制缓慢的下放躯干和双肩，直到肩膀碰到垫子了，也就是完全回到起始位置，再开始下一次的反复。暖腹贴
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